co zrobić żeby

Witam . Planuje za ok miesiac zrobic cykl na mase . wczesniej oczywiscie na odzywkach pare cykli zrobilem . Myslalem zeby na poczatek wziasc dece DECANOATE GlobalLabs 2500mg/10ml we flakonie i mete D-BOL FORTE PhoenixLabs 10mg 100tabs . No i Chce zeby ktos mi poradzil czy to bd dobre na pierwszy cykl? Chcialbym by ktos mi rozpisal co ile dni to [...]

[...] ze względu na dużą intensywność. -Nieodpowiedni dla osób początkujących. -Niewskazany dla osób z nadciśnieniem lub dolegliwościami układu sercowo-naczyniowego. SwoosH - żeby zrobić dobrą redukcję musi być deficyt kcal, tak jak masz teraz. Jedno ćwiczenie na partię może być ciężkie, a kolejne w drop setach, seriach podwójnych. Trzeba je robić na [...]

[...] W momencie opuszczania przechodziło. Pojawiło się to po 8. powtórzeniach. Nie muszę mówić, że mnie to zaniepokoiło. Jaka przyczyna? Pewnie za duży ciężar? Spróbowałam zrobić to samo po pół h i znowu to samo. 5. Prostowanie tułowia na maszynie z obciążeniem (nie ma odpowiedniej ławeczki, żeby robić wznosy z opadu) 12x25kg, 12x30 6. [...]

witam. jak sobie rozplanowac strzaly zeby wyszlo 500mg co tydzien ? mam enan 250mg/ml. czy robiac strzaly w pon i czwartek bedzie ok ? czy zrobic regularne odstepy czyli szot e3d lub e4d ?

[...] co mógłbym brać go najlepiej non stop nieszkodliwy dla zdrowia na pewno żaden testo nie wchodzi w grę, kolega poradził mi że duże dawki bcca się sprawdzą ale ja nie chcę zrobić tego błędu co jakiś czas temu że dużo treningów gdy zbierałem jeszcze masę poszło na marne bo za dużo zjechałem z mięśni więc troszkę się zdenerwowałem bo tyle pracy [...]

Czesc, zaniedlugo planuje zrobic pierwszy w zyciu cykl na koksie wybor padl na popularna metke hehe lacznie cwicze juz z 4 lata jednak ostatnio mialem dluzsza przerwe i regularnie cwicze od jakis 4 miesiecy, mam kilka pytan co do cyklu tak zeby nie byl zbyt szkodliwy a cos dal 1. Czy dawka 10mg dziennie przez 4tyg ma jakis sens czy w ogole cos da? [...]

[...] 50kg, wzrost 172cm. Jestem szczupły, ręce też mam cienkie, chude. Mój max na klate to 35kg. Chcę to zmienić. Moje pytania brzmią: 1. Proszę o pomoc w diecie, nie wiem jak ją zrobić.? 2. Co z odżywkami, na początek kreatyny słyszałem że nie brak, ale chodzi mi o Gainera Gain Bolic 6000 1kg, czy mam na początku go zakupić i zacząć brać aż mi się [...]

co zrobic zeby szybko schudnac ? Chciałabym zrzucic 10 kg i bez wiekszego wysiłku . Prosze pomózcie kazdy uwaza ze jestem gruba . Ciagle sie ze mnie śmieja . Dzis zastanawialam sie czy warto zapasc w anoreksje . Mam juz dosyc swojej figury , kiedy rozgladam sie wokol siebie widze same szczuple dziewczyny , czasami zastanawiam sie czemu ja taka nie [...]

witam czy to mi pomorze wyrobic klate bo mam bardzo zatłuszczoną i niewiem co mam zrobic żeby wruciła do normalnego wyglądu i jak cwicze to wydaje mi sie że robią sie jak u kobiety i kupiłem METHOXY i pytam czy ma sens je zażywac czy to pomoże mi

[...] raczej duszydło po prostu z autopsji wiem, ze wszystko siedzi w nas samych, a afirmacja jest najpotężniejszym narzędziem świata, bo sięga do naszego mózgu, i z nią można zrobić wszystko ja do tej pory mam na tablicy korkowej w domu afirmacje wołami wypisane, Paulina, napisz sobie wołami JESTEM SILNA i patrz na to codziennie jak najczęściej, [...]

[...] unikał ciosów, ale jeżeli chodzi o atak to jego skuteczność zadawania ciosów była znacznie poniżej oczekiwań i jego zapowiedzi. Ł.G: Co Tomasz Adamek powinien teraz zrobić? Walczyć dalej, zmienić kategorię na niższą, a może zmienić sztab szkoleniowy? A.G: Ja myślę, że gwałtowne ruchy są nienajlepsze. Teraz on powinien odpocząć. Potem [...]

cwicze tez brzuch,plecy i bicepsy o kur&^%$# myślałem że ten plan treningowy to tylko końcem czerwca jest używany przez sezonowców Generalnie jem 0 tluszczu, ryby, chude mieso,ryz,chleb,czasem warzywa **** yea! 0 tłuszczu i rzadko warzywa. A chleb to już szczególnie na redukcji polecany. I co zrobic z tym brzuchem?,mysle ze na brzuchu mam [...]

[...] po czym zostaje potwornie skontrowany i kończy walkę w 2 rundzie z pyskiem przyklejonym do ringu Rozalski: Dzwonił Gmitruk, Tomek powiedział "nie" - Czy można było zrobić więcej, by Tomasz Adamek nie był w ringu tylko tłem dla 40-letniego Witalija Kliczki? - Prawda jest taka, zresztą już o tym mówiłem, że Witalij z żadnym rywalem nie [...]

hej mam pytanie ogółem na swoją figure nie moge narzekać ale wkurza mnie mój brzuch. Co moge zrobić zeby sie go pozbyc?????????????????:( prosze pomóżcie

bieganie a waga 117 kg jak biegać żeby nie zrobić sobie krzywdy? dzisiaj biegłem pierwszy raz od 4 lat (nie liczę biegów za autobusem)Z tego co się dowiedziałem to po pierwsze nie biegać za często bo sobie można szybko krzywdę zrobić.

co zrobić, żeby najskuteczniej pozbyć się wody podskórnej? oczywiście chodzi o poziom stricte amatorski. jak rozwiązać sprawy z ilościa pitych płynów, spożywanej soli, węglowodanów?

Witam ! Mam wielką prośbę. Moglibyście mi poradzić, co mam zrobić żeby naciągnąć tą skórę na brzuchu i spalić trochę tłuszczu ?

Po obliczeniach wychodzi zapotrzebowanie w gramach: Na kilogram / Dzienne Poniedzialek Białko 258.7 Węglowodany 388.2 Tłuszcze 100.1 Kalorie 3488.1 Wtorek 260.9 378.9 95.7 3420.3 Sroda 244.5 369.4 99 3346.6 Czwartek 260.3 374.1 95.2 3394.7 Piatek 274.5 410.4 98.6 3627.5 Sobota 236.9 311.2 143.6 3485.2 Niedziela 246.4 324.8 93.8 3128.5 Co [...]

[...] zapisywała. Więc poczytaj sobie w netcie jak wyglada pozycja otwarta, jak unikać pozycji zamkniętej. Rozmowę z psychologiem potraktuj jako miłą pogawędkę (wiem że trudno to zrobić ale na większym luzie wtedy ta rozmowa przechodzi). Pamiętaj, uśmiech kontakt wzrokowy, spokojna mowa i z sensem. Wspominam o tej otoczce całej ponieważ jest ona tak [...]

[...] i ze mną i z dzidzią wszycho ok. no i m.in przez moje tabl. musiałam zrezygnować z karmienia!!!!!! masakra jakaś! no ale to nie forum do żalenia...skoro nie karmię to mogę jeść bez obaw że dziecko dostanie uczulenia tak jak i łykać - bez przesady oczywiście. fotki hymmm...później dołączę - muszę zrobić sobie sesyjkę żeby mieć CO wspominać